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男人身体开始衰老三大信号

布衣平民 Lv1 Rank: 1

发表于 2008-02-19 22:19发布于 02-19 22:19 较早前
衰老标志——肺:





从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。





衰老标志——脱发:





如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。





衰老标志——失眠:





30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。





疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。





专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。

布衣平民 Lv1 Rank: 1

发表于 2008-02-28 13:32发布于 02-28 13:32 较早前
早注意,早预防

风尘奇侠 Lv3 Rank: 3

发表于 2018-08-10 09:48发布于 08-10 09:48 较早前
多多了解

风尘奇侠 Lv3 Rank: 3

发表于 2018-08-13 07:33发布于 08-13 07:33 较早前
呵呵,真的是不错的文章

帐号被禁用

发表于 2019-04-18 22:57发布于 04-18 22:57 较早前 |来自手机
学习了

布衣平民 Lv1 Rank: 1

发表于 2019-04-22 15:34发布于 04-22 15:34 较早前 |来自手机
了解了

仗剑天涯 Lv2 Rank: 2Rank: 2

发表于 2019-05-27 09:31发布于 05-27 09:31 较早前 |来自手机
早点休息吧

仗剑天涯 Lv2 Rank: 2Rank: 2

QQ

发表于 2019-06-06 15:44发布于 06-06 15:44 较早前
路过,拿分

布衣平民 Lv1 Rank: 1

QQ

发表于 2019-06-10 18:26发布于 06-10 18:26 较早前 |来自手机
厉害了!

布衣平民 Lv1 Rank: 1

QQ

发表于 2019-06-16 00:23发布于 06-16 00:23 较早前 |来自手机
我早就脱发了
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