男性雄风不倒，离不开“功臣”牡蛎

一个劲得瑟 · 发表于 2012-11-03 08:53

牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒，主要有以下功效：

壮骨

《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。这一点与法国研究成果不谋而合。

提高精子质量

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

缓解失眠

《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。经常食用可以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，能够治疗失眠、滋阴养血。此外，将牡蛎炖出汤，将3—5克阿胶汁溶入，打一个鸡蛋黄，放1—3克黄连，可以治顽固性失眠。

抗癌

美国国立癌症研究中心发表的研究报告中曾指出，牡蛎成分中含有的可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其他器官最少2倍的含量。将牡蛎肉与粳米一起煮粥，能达到比较好的抗癌功效。

总之效果很好，可谓是百利而无一害，就像法国trott一般，希望每个男性可以有个好身体。

一个劲得瑟 · 发表于 2012-11-03 08:54

对健康真的很好哦，大家看看哦

寂寞12 · 发表于 2012-11-03 09:31

不错

h0uta0 · 发表于 2012-11-03 09:38

sh什么东西

748380646 · 发表于 2012-11-03 10:17

回复 2# 一个劲得瑟

哈

心底秘密 · 发表于 2012-11-03 10:17

谢谢分享

深海阳光 · 发表于 2012-11-03 10:33

沿海地区吃这东东的机会多些吧……

其实很多人的锌摄入量可能都不足，特别是喜欢吃素的朋友。我只能一直吃锌盐了……

一个劲得瑟 · 发表于 2012-11-05 08:58

沿海地区吃这东东的机会多些吧……

其实很多人的锌摄入量可能都不足，特别是喜欢吃素的朋友。我只能一直 ...

深海阳光发表于 11-3 10:33

没事，也是根据自己的口味，替代品也是有的

一个劲得瑟 · 发表于 2012-11-05 08:58

谢谢分享

心底秘密发表于 11-3 10:17

额，你的头像也太诱人了吧

一个劲得瑟 · 发表于 2012-11-05 08:58

sh什么东西

h0uta0 发表于 11-3 09:38

牡蛎啊，海产品啊

一个劲得瑟 · 发表于 2012-11-05 08:59

不错

寂寞12 发表于 11-3 09:31

嘿嘿，谢谢夸奖

qianlilong · 发表于 2018-08-21 16:33

现在各地都有，隔段时间吃点挺好

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