衡量男性是否健康的十条准则

瓜乡老头

有的学者提出了健康条件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好，消化功能好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

怎样准确描述男性人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好，消化功能好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量男性是否健康的十大准则：

１．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。

２．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

３．善于休息，睡眠好。

４．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

５．能够抵抗一般性感冒和传染病。

６．体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

７．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

８．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

９．头发有光泽，无头屑。

１０．肌肉丰满，皮肤有弹性。