前列腺疼患者，如何“护腺”

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前列腺疼患者，如何“护腺”

前列腺痛的症状被很多人都忽视了，正是由于这个原因导致了由于前列腺痛引发的疾病，与此同时， 在治疗前列腺疼期间，患者应多注意以下几点：

十招驱除前列腺疼

1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

2、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

4、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

8、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

保护前列腺，要从青少年开始

青壮年时期是男性性功能较为旺盛的时期，但是这个时期也是前列腺分泌较为旺盛的阶段。该时期男性性活动较为频繁，在性兴奋的刺激下前列腺极易出现充血等症状，这也在一定程度上为细菌滋生、诱发前列腺炎症创造了条件。因此，保护前列腺的工作男性在青壮年时期就应该开始做起。

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学习学习！

后半秒敷衍

知道了，要好好保护。