夏季大便干燥吃什么好？

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夏季大便干燥要多喝水同时可以把黑芝麻和西米一起放入水中煮，小编亲身试验过的效果非常好。如果有便秘的朋友不妨试试，煮好后加白砂糖，待凉后就可以食用了。很美味。

大便干燥吃什么好，细嫩竹笋，去皮，切片，与猪瘦肉同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。桂花糖，荸荠，枣泥馅，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。

坚持早起时喝一杯温开水或淡盐水，可以使肠胃蠕动得到有效的蠕动，使大便逐渐容易排出体外。

蜂蜜可以起到滋润肠道的功能。多食蜂蜜也可以有效的缓解大便干燥这一问题。经验证，绿处方净体养颜宝对于大便干燥效果也很好。

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